朝霞/武蔵浦和/戸田/赤羽で空手道場を運営している道場長 岩田です。
道場長ブログをご覧下さり、ありがとうございます。
柔術クラスを始めています
いくつになっても新しい事に挑戦するのは楽しいものです。
戸田初の柔術グラップリングクラス開設に伴い、僕も田中先生の指導を仰いでおります。
やってみると、相手の動きを読みあっての攻防戦や、間合いの取り方など、空手とは似ているようで、全く違うものが多く、1から学ぶことが新鮮で、悟空が強い相手を前に「ワクワクすっぞ！！」と喜んでいたあの純粋な気持ちの高まりを体感させてもらっています。こう見えて、元来コツコツと地味に頑張る性格なので、始めてしまうと「上達して強くなりたい」という気持ちを抑えることが出来ません。ということで、今は「股関節と周辺の筋肉強化」に取り組んでいます。
股関節周りを鍛えることで、柔術ではパスガードされづらくなりますし、高度な技を会得するためにも必須です。
もちろん、これは空手にも役立ちます。股関節の可動域が広がり、周辺の筋肉が連動して強化されれば上段の蹴りも美しく決まりますし、多彩な足技も使えます。怪我をしにくくなることは言うまでもなありません。
具体的に「この技を使いたい」「上達したい」という明確な目標があってのトレーニングは、モチベーションもあがります。
股関節と、その周辺の筋肉、さらに膝関節は歩いたり走ったり跳んだりという動きに大切なだけでなく、身体にかかる衝撃を逃がしてくれる役割も果たしています。股関節が硬いと膝への衝撃が大きくなり膝を壊しやすくなりますし、膝を痛めるとそれを庇おうと股関節に影響が出たりします。これらは互いに影響し合っています。
「股関節の伸展」は格闘技のパフォーマンスアップには重要です。といっても、股関節が柔らかくベターっと開脚ができるということだけでは絶対に駄目で、股関節周りの筋肉がしっかりと連動させてかないと、強くはなれません。
というわけで、基本トレーニングとされているバーベルスクワットを極めるべく、初心に帰り鉛直軌道を意識しながらトレーニングをしております。
毎回、自身のスクワット姿勢を撮影し、直すべきポイントをみつけては修正し、理想フォームをしっかりと体に覚えさせます。
強くなるために近道はない。地味ですが基本のトレーニングを続けることが一番近道です。崎陽軒シウマイ弁当、ルマンドや、井村屋あずきバーが美味しいからロングセラーとなるように、スクワットも昔からあり続けるのには理由がある！
キングオブトレーニングです。
つー事で、柔術仲間も募集しています。
特に加齢を感じ始めたオジサン世代には空手も柔術もおすすめ！
その人のレベルにあったトレーニングをしますし、筋肉を動かすことでテストステロンがアップします。
最近,
モチベーションが低下してきた、
気力も体力も衰えてきた、
なんとなく気分が落ち込むことがある…
そんな事を少しでも感じ始めたら、今すぐ岩田道場へカモン！
心も体も元気なキラキラしたオヤジを目指していきましょう!
身体を動かした後には、やっぱり函館牛乳が3150です！
帰省した際、ソフトクリームを食べに必ず立ち寄る牧場にて。
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この記事をお読みになり、岩田道場に興味をお持ちになられる方がいらっしゃいましたら是非とも我が道場へ見学・体験にお越しください。
メリハリあるクラス運営、横軸（同学年）と縦軸（異学年）が不思議と交錯する雰囲気に驚かれるかもしれません。
岩田道場が皆さまの人生に取り、少しでもプラススパイラルをもたらす事が出来れば、この上ない喜びです。
長文お読みいただきありがとうございました、押忍
